Was gehört zur Krisenvorsorge und eine Checkliste für die Notration

Astrid Donata Meier26. November 2022

Krisenvorsorge? Ist eine persönliche Notration für Dich und Deine Familie sinnvoll? Wir haben für Dich recherchiert und Fakten zur Krisenvorsorge zusammengetragen. Denn wir leben in unsicheren und seltsamen Zeiten. Allerdings wollen wir keineswegs Panik machen oder Ängste wecken.

Daher haben wir uns eine Art der Krisenvorsorge überlegt, die Sinn machen könnte: Fakten, die Dir helfen können, besser durch eine Krise zu kommen. Und uns ist es wichtig, dass es Dir dabei gut geht.

Denke daher bei Deiner Planung an die individuellen Vorlieben Deiner Familie und bevorrate nur Lebensmittel, die Ihr ohnehin gerne mögt, so dass sie gewohnheitsmäßig regelmäßig aufgebraucht werden. Eine einfache Checkliste für die Notration haben wir auch für Dich dabei.

Was versteht man unter einer Notration?

Eine Notration sind Lebensmittel, die zur Krisenvorsorge und für den Notfall gelagert werden. Diese Lebensmittel sollten die Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen sicherstellen und so gewählt werden, dass sie keine Kühlung benötigen, falls der Strom ausfällt und größtenteils am besten auch kalt verzehrt werden können.

Warum macht es Sinn, Krisenvorsorge zu betreiben und eine Notration anzulegen?

Sollte eine Krise ausbrechen, kann es sein, dass innerhalb kurzer Zeit Supermärkte leergekauft sind. Bei einem länger andauernden Stromausfall können Tiefkühlprodukte verderben und kurzfristige Lieferengpässe auftreten. Um diese zu überbrücken und einfach versorgt zu sein, wäre es wichtig, einen zu den Gewohnheiten der Familie passenden Notvorrat zu besitzen. Dieser muss nicht riesig sein, aber einige Tage solltest Du überbrücken können.

Für welche Situationen könnte man einen Notvorrat benötigen?

Es gibt etliche Situationen, die sich zum Katastrophenfall ausweiten könnten:

  • Sturm, Unwetter oder Schneekatastrophe
  • Überschwemmungen
  • Stromausfall, Black Out
  • Finanzkrise
  • Extreme Hitze und Dürre
  • Erdbeben
  • Chemieunfall
  • Zivilisationsausfall

Was gehört zur Krisenvorsorge?

Das Bundesamt für Katastrophenhilfe und Bevölkerungsschutz (BBK) empfiehlt grundsätzlich diese Dinge zu bevorraten:

  1. Lebensmittel und Wasser, dabei sollte man auf die Kalorien, Protein, Fette und Vitamine achten.
  2. Hygieneartikel, Damenhygiene, Bedarf für Babys und Kleinkinder, Desinfektions- und Reinigungsmittel
  3. Erste-Hilfe-Koffer
  4. Campingausstattung wie Gaskocher mit Brennmaterial, Lampen mit Batterien, Kerzen.

Unsere leckeren ika ika Bio-Kraftsuppen & Bio-Kraftbrühen sind ungekühlt bis zu 3 Jahre haltbar, sehr nährstoffreich und können notfalls auch ohne Erwärmen verzehrt werden. Du hast damit eine komplette Mahlzeit mit Proteinen und gesunden Nährstoffen.

Checkliste Lebensmittel als Krisenvorsorge und Notration

Überlege Dir Lebensmittel und Vorräte an Nahrung, die Ihr sowieso gerne und regelmäßig esst. Denn nur so kannst Du sicherstellen, dass Deine Vorräte regelmäßig ausgetauscht und nicht alt werden, so dass Du sie wegwerfen müsstest.

Prinzipiell eigenen sich Lebensmittel, die sich lange halten und zur Not (zumindest teilweise) auch kalt verzehrt werden können.

Hier einige Ideen, die Du auf Deine Bedürfnisse und Gewohnheiten umwandeln solltest. Für Mengenangaben gibt es etliche Notvorrats-Rechner im Internet. Zudem kommt es natürlich auch darauf an, ob Kinder oder Babys im Haushalt leben und daher besondere Bedürfnisse haben.

  • Nudeln und Nudelsoße
  • Haltbare Suppen (wie beispielsweise von ika ika)
  • Reis, Bohnen, Graupen, Bulgur
  • Dosen mit Mais, Erbsen, Kidneybohnen, Tomaten
  • Sauerkraut, Rotkraut
  • Gewürzgurken
  • Thunfisch
  • Pilze
  • Rote Beete
  • Kirschen, Birnen, Apfelmus, etc im Glas
  • Wurst in Dosen
  • Fisch in Dosen
  • Öle, Margarine
  • Knäckebrot
  • Müsliriegel
  • Salzstangen
  • Löslicher Kaffee
  • Milchpulver
  • Zucker
  • Tee
  • Wasser für etwa 2 Wochen

13 wichtige Punkte bei der Krisenvorsorge als Grundversorgung

Diese Sachen solltest Du im Notfall Zuhause haben, um gut durch eine mögliche Krise zu kommen.

  • Camping-Gaskocher mit Kartuschen
  • Taschenlampen mit ausreichend Batterien, Kerzen, Feuerzeug und Streichhölzer
  • Kleines Radio mit Batterien oder Kurbelradio
  • Erste-Hilfe-Set
  • Feuerlöscher
  • Kopien von wichtigen Dokumenten
  • Notfallrucksack
  • Trinkwasser und Lebensmittelvorrat für 7 bis 10 Tage
  • Persönliche Dinge wie Medikamente, Decken, Schlafsack
  • Baue den Vorrat nach und nach auf, damit nicht alle Lebensmittel zur gleichen Zeit verfallen. Dann kannst Du den Vorrat auch parallel aufbrauchen und lebendig halten.
  • Achte darauf, beim Verbrauchen die älteren zuerst aufzubrauchen und wieder neu zu kaufen. Stelle Sie einfach immer nach vorne.
  • Denke an Kinder, Haustiere und andere Bereiche, die in Deinem Leben einen sehr wichtigen Wert haben und ebenfalls versorg werden sollten.

Wir bei ika ika hoffen, dass wir in Deutschland oder sonst auf der Welt niemals diese Notvorräte tatsächlich benötigen, so dass wir sie einfach übers Jahr aufbrauchen und immer wieder auffüllen können.

Unsere gesunden und nährenden Bio-Kraftbrühen solltest Du allerdings jederzeit greifbar haben:

  • denn sie wirken wie eine kleine Umarmung, wenn alles schlecht läuft.
  • sie sind jederzeit eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
  • sie geben Kraft und helfen Dir, wieder auf die Beine zu kommen, falls Du krank bist.
  • Und tun Dir und Deiner Familie einfach gut!

Rezepte und weitere Tipps findest Du hier im Blog und schaue gerne einmal im Shop vorbei. Hier haben wir für Dich ein Vorratspaket im Angebot – ideal zur Krisenvorsorge geeignet!